博鱼中国官方网站【参考文档】运动的五大好处是什么-范文模板 (2页)葡萄糖是运动能量来源，通过运动消耗葡萄糖，能够降低血糖，预防糖尿病。而糖尿病患者通过运动控制血脂，有利于治疗。

　　运动是keep fit的必走途径。运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量，运动过程中，消耗热量，有减脂效果。此外，一些力量型的运动能够很好锻炼人的肌肉，增强代谢能力，使得日常能量消耗增加，避免热量囤积形成脂肪，还会使得肌肉有线条感博鱼官方入口，让人变得健美、阳光。

　　运动是能解百病的“灵药”，也是雕塑完美身材的最为 健康 有效的方法。随着肥胖问题愈加严峻，人们开始重视运动。运动正逐步成为人们生活的一部分。今天，小编为您介绍的是运动的五大好处是，大家多点运动吧!

　　运动的好处很多，而最让肥胖人群“着迷”的当数其减肥效果。运动方式多种，不同运动效果有所差异。有氧运动燃脂效果显著，力量训练减脂同时还能锻炼肌肉，增强代谢能力。而两者结合，则能将运动的减肥功效发挥到极致。

　　运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量博鱼官方入口，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪博鱼官方入口。

　　人们经常用“四肢发达，头脑简单”来形容运动健身的人，但其实，爱运动的人头脑一点都不简单。运动不仅能增强人的体质，而且能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发。 运动过程中，人们通过记忆运动的动作、要领，能够增强人的记忆力。